作者|王Ziyi

排版| MICO

随着衰老的持续加深，Leke和Leke等公司将关注体育和健康的关注逐渐进入老年市场。同时，愿意接受新事物的老年人也彼此显现出来。他们不仅限于在公园里运动，并逐渐开始使用科学手段来管理健康。

当涉及到老年人的健身时，人们经常会想到诸如步行和伸展之类的轻型练习，或者在社交媒体上广泛流传的“野性健身”。近年来的研究发现，老年人还可以通过设备训练和提高肌肉力量来增强身体。

在中国，普通体育馆的老年成员人数正在增加。在国外，还出现了在线和离线健身机构为老年人提供课程的出现。许多疗养院和康复疗养院也引入了健身设备辅助培训。

此前，Ageclub分享了日本中年和老年妇女体育馆曲线，美国在线老年健身平台Vivo和离线场景中更多元化的健身行业的经验。

本文是“日本老年经验”专栏中的第六篇文章。它将着重于分析老年人日本健身服务市场的卫生服务，跨越了两组活跃的老年人和护理老年人，并通过三种类型的企业到c，b和b，为家族老年健身领域提供新的想法。

01

日本中央运动：

从体育角度到长期护理

“日本中央运动”可以被视为日本体育和健康行业的先驱。自1969年以来，它一直在开发“健身业务”，并将“为0年历史的健康建设成为一生的健康哲学。

随着健身俱乐部老年成员的比例稳步增加，许多工作人员希望加深对体育指导，日间服务和老年人基本概况的理解。因此，日本的中央运动举办了“长期护理预防体育讲师培训课程”，并专注于长期护理人员的教育和人力资源发展。

鉴于日本的中央运动，日本约有80％的老年人是充满活力的老年人，但目前的情况是，只有大约3至5％的人使用运动设施进行培训。因此，潜在的老年市场仍然存在扩展的空间。

1。致C业务：向老年人提供个性化服务

健身俱乐部的成员年龄结构以10年的增量管理。为了方便起见，“ 60岁及以上”设置为“老年”。但实际上，仅根据年龄定义“老年”是不合适的。

从近年来健身俱乐部成员的年龄结构来看，超过50岁和60岁以上的人比例有所增加。老年人的身体状况存在个体差异。有些身体状况良好，而另一些处于身体状况不佳。他们的运动动机及其想要实现的结果也不同。因此，有必要根据他们的需求制定个性化计划。

健身俱乐部将老年人的身体功能分为四类：具有充满活力和强大健康意识的“物理精英老年人”排名第一，但总比例只是一小部分； “一级预防”是一个相对健康的群体，对体力下降的恐惧比例很高。在此下，“二级预防”是一个弱者，是一支预备护理部队，在底部是“护理识别”，它需要更多有针对性的帮助和护理。

对于“身体精英老年人”，可以提供像年轻人这样的培训计划；对于体力下降的老年人，应制定合理的培训。

在具有预防长期护理练习的能力之后，日本中央运动开始出口相关经验，并向G进行了两家业务。

2。服务：支持区域护理系统

日本中央运动可以提供各种预防护理计划，以满足地区全面支持中心的需求，例如培训计划，以提高老年人和全面的综合计划的团体健康体操。老年人可以通过自主机构和公共设施进行锻炼。

在“区域综合护理系统”的概念下，日本中央运动还可以提供各种区域支持，以帮助该地区实现健康和长寿的目标，并帮助预防保健。

日本中央运动商业类型

3。致B业务：疗养院的健身服务

根据疗养院老年人的需求，日本中央体育在​​各种情况下提供护理预防服务，以提高肌肉力量，预防尿失禁和防止下降的目的提供指导。

日本的中央运动可以将指定的讲师派往疗养院，以标准化老年人日常锻炼的培训，并提供各种服务，例如短期指导和长期商务旅行指导。除了肌肉力量训练外，还有有关椅子运动，太极拳，阿尔茨海默氏病预防和改善运动的指导。

除了基于健身和康复培训的业务外，日本中央体育还为老年教育和老年旅游业做出了一些安排，为老年人的社交场所提供了充分的优势，希望成为一个全面的俱乐部：不仅提供体育场所，而且还可以促进成员之间的关系并促进他们享受“俱乐部生活”的乐趣。

例如，除了健身房外，日本中央运动还设立了有趣的活动场所，例如英语对话教室和计算机教室。它不仅通过运动为老年人带来“身体健康”，还希望创造有助于“心理健康”的地方。

此外，日本的中央运动也有资格进入旅游业。老人非常愿意与同一俱乐部的合作伙伴一起参加为期一天的巡回演出。他们不仅可以移动自己的身体，而且可以轻松享受它们，以便老年人可以非常享受它们。

每年12月举行的“檀香山马拉松巡回赛”持续了27年，是一场大型活动，每年约有800人参加。整个马拉松比赛给人们的印象是阈值很高，但实际上，许多老年人积极参与了“我想在我的生活中举行完整的马拉松比赛”的想法。日本的中央运动为他们设定了训练目标，帮助他们与伴侣实现共同的目标，从而在训练中突破自己。

日本中央体育肯定了这些老年人的想法，并支持指导他们迈向目标。在这里，参赛者还遇到了“合作伙伴”，他们共享了相同的目标，并克服了共同训练的辛勤工作。

02

Yuanqi体育馆：

专注于中年和老年人的康复培训

Yuanqi体育馆是日本渐进式有限公司的健身机构，从事了对残疾人组的医疗指导和支持。它以复合体育俱乐部为中心，并向各个健康领域传播。通过练习“身体”，“大脑”和“心脏”，客户的身体状况得到了改善。

与日本的中央运动类似，Yuanqi Gym还提供了三种类型的服务：致C，向G和B。

Yuanqi体育馆中有三种类型的中年和老年人的服务：

1。Motokijim

这是一日服务，从医学的角度为中年和老年使用者提供安全有效的康复计划，并在专门的康复物理治疗师和体育教练的指导下。通过康复物理治疗师评估的身体机能状态，然后制定培训计划以实现治疗和预防作用。除了量身定制的个人康复计划外，还有运动教练组织的小组练习计划。

シナプソロジー（协同作用）

该协作疗法是根据Showa University神经外科名誉教授Fujimototsuka先生的建议开发的。它通过增强五种感官的刺激，将其与运动连接并激活大脑来增强认知功能。这项运动已被引入为中年和老年人的政府支持的社区项目，而Yuanqi体育馆已将“ Shiu Napao ・ソロジー”注册为商标。

レッドコード（“ Redcord”）

“ Redcord”是全球20多个国家 /地区使用的最新康复装置。使用悬挂在天花板上的绳索设备进行功能康复训练，同时减轻体内的负担而不会感到疼痛或紧张。用户可以调整运动的强度并进行有针对性的康复训练。

ストレッチ（伸展运动）

通过放松僵硬的肌肉并改善血液流动来伸展身体。

有氧运动和力量训练

在康复者的指导下，通过与辅助设备合作进行有氧运动和力量训练。

2。中风特别康复中心

中风康复中心提供了康复培训计划，康复专家根据中风的程度和症状提供了个性化菜单；

重复运动。为了恢复中风，重复大约100次相同的动作。

电刺激。刺激较弱的电流的被恢复的人会使效果更加明显。

振动刺激。振动并刺激时态肌肉以减轻肌肉张力。

改善上肢瘫痪。通过大脑锻炼说明读取中风上肢的功能评估，上肢康复的诊断训练以及产生肌肉活动的电信号，以执行对肌肉的电刺激。

步行重建计划。根据患者拍摄的散步视频，找出原因和反应措施；根据每个人的步行状况选择躯干，膝盖和脚矫形器，然后在自行式跑步机上进行步行训练。

3。家庭访问护理特殊服务

为了满足家庭用户的需求，Yuanqi Gym为家庭访问护理提供特殊服务。在家庭生活的情况下，在医疗领域拥有丰富经验的护士和物理治疗师将配备家庭服务，还将为客户的家庭提供护理建议，以帮助创造生活环境。

门到门服务提供商使用平板电脑通过易于理解的单词，照片和视频来记录用户的健康状况和身体功能，从而帮助用户实现他们想要实现的目标。

Yuanqi Gym与日期康复服务机构，健康俱乐部，区域综合支持中心等合作，并建立了一个系统，为客户提供沐浴，营养和药物咨询和服务，以帮助客户成功地通过恢复期并逐渐从家中移至室外场景。

03

Korami Sports Oyz：

为老年人提供身心健康服务

Oyz是日本Konami公司领导下的成人体育学校。 o代表开放，Y代表青年，而Z代表拉链。

年龄并不意味着放弃健康的活力。在OYZ，老年人不仅可以通过课程和运动来恢复对健康的信心，而且还可以享受社交互动带来的幸福。

OYZ为60岁以上的用户提供小课，主要是为那些不习惯锻炼并且对自己的体力没有信心的人提供的。该课程的内容大致分为两种类型，主要旨在满足用户的日常活动：

通过脚和腰部加强，可以有效预防生活中经常出现的问题。通过适当的有氧运动，大脑可以有效刺激并阻止阿尔茨海默氏病。

例如，缓慢的上下步骤训练以训练腿部和腰部的肌肉，可以有效防止在楼梯攀爬和登山等场景中发生坠落事故；分步练习以协调大脑和身体，并通过改善姿势来调节身体姿势。

课程的大部分内容都是用于休息和改进的，并且没有高强度和危险的运动，可以有效防止背部疼痛，运动综合征和由生命引起的代谢综合症。

此外，Kolome还为政府和日本的长期护理预防业务推出了一项“长期护理预防计划”，并拥有经验丰富的物理治疗师，护士，国家注册营养师和健康运动教师。诸如“改善运动功能”，“预防运动综合症”，“改善口腔”和“预防痴呆症”之类的课程在公共福利疗养院和私人疗养院中进行。

用于G和B业务，以扩大Kolemei品牌的影响，在Kolemei品牌下推广老年医疗保健业务，并确保可以根据每个老年人的健康状况提供个性化服务。

04

Leifras：老年体育和卫生服务

Leifras是一家健身房，为老年人提供长期护理预防运动和健康的瑜伽运动指导，主要是专注于体操和瑜伽。

早在2018年，Leifras就与日本的Sogo Medical合作，根据各个地区的实际情况从事医疗保健业务。并去疗养院提供健康锻炼指导和知识普及，并提供适当的培训计划。

应地方政府的要求，Leifras还为公共体育设施和公共教室的社区中的老年人提供了健康的运动指导。与相关公司合作举办健康讲座，咨询会议和私人培训课程。

05

大型运动：

大规模健身计划的衰老扩展

大型运动位于大阪县北库。与传统体育馆的设备练习相比，大型运动更倾向于根据传统的体操和瑜伽为老年人开发项目。

他们总结了老年锻炼者生活中的疼痛点：

大型运动还探讨了为什么老年人的健康受到骨质变化，肌肉变化和关节变化的影响：

Thebigsports通过四种不同的运动课堂模型为老年人带来了变化。

首先，使用普拉提和瑜伽球伸展身体，增加身体的灵活性和主平衡。

第二个是训练耐力和身体柔韧性，并通过使用踏板和椅子进行体操来改善身体的形状。

第三个是快速训练身体，并在步入时表现手臂和手指。同时放松脚踝和脚趾，刺激脚底，从而挑战手的运动并丰富“脑运动”的元素。

第四，我们介绍了我们在童年时代演奏的玩具剑玉和玉，可以在比赛时锻炼肌肉力量和协调。

Thebigsports成员满意度调查表明，有89％的人将其评为“非常好”，有62％的人认为“恢复了精神”，身心状态有所改善，有96％的人说“想要再次参与”，并养成固定的运动习惯。此外，有93％的人会感到身体状况的变化，包括“腰痛改善了15％，膝盖疼痛提高了15％，“轻松运动减轻了41％。